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靚到底 磚去 水腫新纖法 瑜伽 瑜伽磚
Sep 6th 2013, 15:21

靚到底

靚到底 磚去  水腫新纖法 瑜伽 瑜伽磚

晨早起牀，腰痠背痛，臉部浮腫，雙下巴暴現，第一時間拿起兩塊磚頭全身壓下去……不需半小時，淋巴盡通、腫痛全消！
別以為我有暴力傾向，磚頭實體是發泡膠製的瑜伽磚（ Yoga Blocks），一般人只用來輔助做瑜伽。其實它可以通淋巴去水腫，塑造身形曲線兼紓緩痛症。簡單易學，不懂瑜伽亦能隨時在家壓磚瘦身。

 

瑜伽磚（ Yoga Blocks）一般長 8吋、闊 5吋、厚 3吋，用於頭及臉部，以高密度發泡膠製造為主，亦有以水松木或實木質料製成的。在瑜伽伸展和倒轉練習時，用以輔助動作及支撐身體，例如針對後彎姿勢，幫助手及背部的對位等。由於它有助改善姿勢，加上硬度適中，適合用來按壓身體穴位，從而達致通淋巴及促進血液循環的功效。
本地資深瑜伽導師 Amy Yau多年前為改善健康鑽研瑜伽，她跟師傅 Dickson學習自創的瑜伽磚治療法，利用磚的邊緣和角位，加上身體重量，直接而敏銳地刺激穴位和淋巴結。經過一段時間練習， Amy成功治癒痛症，於是她針對瘦身問題，將瑜伽磚結合能量晶石球滾動按摩，改善局部水腫和贅肉積累的問題。
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